宫腔粘连可以预防，关键在于减少宫腔操作损伤和预防感染。宫腔粘连主要与人工流产、清宫术、诊断性刮宫等手术操作相关，这些操作可能损伤子宫内膜基底层，导致愈合过程中形成纤维粘连。因此，做好避孕措施、避免非计划妊娠是预防的首要方法。

进行必要的宫腔手术时，选择正规医院和经验丰富的医生，规范操作可降低内膜损伤风险。术后遵医嘱使用抗生素预防感染，避免过早性生活和盆浴，保持外阴清洁，能减少炎症引发的粘连。

部分患者因子宫内膜炎等炎症性疾病导致粘连，积极治疗原发病、控制炎症也很重要。对于多次宫腔手术史的高危人群，术后可在医生指导下使用雌激素类药物促进内膜修复，或放置宫内节育器支撑宫腔，降低粘连发生几率。通过科学预防，能有效减少宫腔粘连风险，保护女性生殖健康。